Meningkatkan Fleksibilitas dengan PrayogaMeningkatkan Fleksibilitas dengan Prayoga
Gerakan lembut adalah inti dari prayoga. Praktisi diajak melakukan gerakan perlahan yang membantu tubuh tetap fleksibel. Tidak ada target tertentu, fokus pada proses dan kenyamanan. Setiap pose dilakukan dengan kesadaran